نوسازی سلامت جسمی و فکری با خواب

به گزارش روابط عمومی بسیج علمی استان سمینار یکروزه اختلالات خواب در روز پنج شنبه مورخه هفت بهمن از ساعت ۱۱ تا ۱۴ در محل بیمارستان ولیعصر تبریز برگزار گردید.

پرفسور امیر شرفخانه فوق تخصص ریه و اختلالات خواب علی رغم موضوعات تخصصی سیمنار برای پزشکان حاضر در مورد بهداشت خواب اظهار داشت :خواب فقط یک جدا کننده ما از زندگی روزانه نیست، بلکه فعالیتی بسیار مهم و پراهمیت است که هر روز به نوسازی سلامت جسمی و فکری فرد می‌پردازد.

شرفخانه میهمان ویژه این سمینار در مصاحبه با خبرنگار سازمان علمی و پژوهشی گفت  : جهت درمان بیمارانی که از مشکل اختلالات خواب رنج می‌برند اولین قدم، توجه به مسئله بهداشت خواب می‌باشد. اختلالات خواب، آپنه‌های مختل کننده خواب و بی‌خوابی‌های ناشی از عوارض جانبی برخی داروها، اختلالات خواب منتج شده از برخی بیماریها (مانند تنگی نفس، تیروئید و مشکلات قلبی)، مشکلات عصبی (مانند صرع، سکته مغزی یا پارکینسون)، مشکلات روحی (مانند استرس و افسردگی) را شامل می‌شود.

وی ادامه داد : دومین گروه موضوعات اختلالات خواب مسائل تنفسی در هنگام خواب به صورت احساس خفگی ، بیدار شدن ناگهانی با ضربان بالای قلب و خوابی که بعد از ساعت ها باز هم خستگی بدن رفع نشده و یا خشکی دهان و سردرد صبحگاهی ، پرخاشگری روزانه ، چرت زدن در سرکار و کلاس درس ، ناتوانایی جنسی در مردان ، فشار خون بالا ، دیابت ، تشدید نارسایی قلبی از عوامل خواب نادرست است.
چای خوردن زیاد در مواقع عصر به بعد باعث ایجاد اختلال در خواب همراه میشود.